CAROLINE POUDENX
Thérapeute
en psychothérapie
LA PSYCHOTHERAPIE
La psychothérapie est définie comme un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique. Elle a pour principal objectif de favoriser des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé.
Elle apporte une mise en lumière, une conscientisation, une analyse, une introspection, qui permettent l’échange et le dialogue.
La thérapie individuelle vous permet de travailler sur une ou plusieurs difficultés, symptômes ou troubles, dans un cadre bienveillant, avec une écoute en toute neutralité, sans jugement.
LA DÉMARCHE THERAPEUTIQUE
Lorsque l’on s’engage dans une psychothérapie, on entreprend un processus de changement qui nécessite une collaboration étroite avec le thérapeute. C’est une démarche dans laquelle on peut se permettre de se laisser aller, de dire ce que l’on pense et ressent réellement sans avoir peur d’être jugé ou critiqué. La psychothérapie est enrichissante, certes, mais souvent exigeante.
Pendant la psychothérapie, on peut être amené à faire des exercices à l’extérieur des séances, à se pencher sur des situations ou des émotions qui nous effraient, à parler de choses que l’on a depuis toujours gardées pour nous, à constater que les liens que l’on entretenait avec notre entourage se transforment au fur et à mesure que l’on progresse, à réaliser qu’il faut modifier certaines idées et certains comportements.
"Mon premier outil thérapeutique, c'est moi."
A PROPOS
Formée au sein de l’E-Faculté de psychothérapie et psychanalyse, je vous accueille dans mon cabinet situé à Barsac, entre Langon et Podensac, et vous propose un accompagnement adapté à vos besoins et à votre demande.