CAROLINE POUDENX
Thérapeute
en psychothérapie
ON EN PARLE ?
Il y a ces pensées qui tournent en boucle.
Ces émotions qui montent sans prévenir, ce poids invisible qui s’accroche. Avancer devient compliqué, comme si quelque chose freinait, encore et encore.
Certains souvenirs restent accrochés, certaines peurs reviennent au moindre signe. On croit avoir tourné la page, mais les mêmes scénarios se répètent, les mêmes blocages refont surface. Les relations deviennent plus complexes, l’anxiété s’installe, et les questions sans réponse s’accumulent.
Alors, que faire ?
Ici, pas de solution miracle, pas d’injonction à être fort(e). Juste un espace où déposer ce qui vous pèse, comprendre ce qui vous traverse et remettre du mouvement là où tout semble figé.
On prend le temps.
De parler, de démêler, de ressentir. Et petit à petit, quelque chose s’apaise, quelque chose s’éclaire.
LA PSYCHOTHERAPIE
La psychothérapie est avant tout un espace de parole et d’écoute, où vous pouvez explorer ce qui vous fait souffrir ou vous empêche d’avancer.
Elle s’appuie sur un processus de compréhension et de transformation, qui aide à repérer les schémas répétitifs, à en saisir l’origine et à amorcer un changement en profondeur.
En séance individuelle, vous travaillez sur vos difficultés et vos émotions à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Cette démarche vous permet de développer des ressources et des stratégies pour mieux faire face aux défis de la vie et avancer vers un épanouissement plus serein.
MON PARCOURS
Formée à l’E-Faculté de psychothérapie et psychanalyse, j’ai acquis des connaissances approfondies sur le fonctionnement psychique, les mécanismes inconscients et leurs impacts sur nos émotions et nos comportements. Cette formation m’a permis de comprendre comment les expériences passées façonnent nos réactions actuelles, d’identifier les blocages émotionnels et d’explorer les conflits internes qui peuvent générer souffrance et répétition de schémas.
Elle m’a également apporté des outils concrets pour analyser les résistances et accompagner les personnes dans la prise de conscience de leur fonctionnement. En comprenant ces dynamiques, il devient possible d’amorcer des changements profonds et d’alléger certaines souffrances psychiques. Cette approche permet d’aborder les difficultés sous un nouvel angle et d’aider chacun à retrouver une relation plus apaisée avec lui-même et avec les autres.
J’ai complété mon apprentissage par des approches complémentaires, me permettant d’affiner ma compréhension des dynamiques psychiques, relationnelles et cognitives :
- Certification en Analyse Transactionnelle – Approche des dynamiques relationnelles et des schémas de fonctionnement.
- Formation en restructuration cognitive – Technique issue des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), permettant de travailler sur les croyances et pensées limitantes.